• »
  • »
  • Новые программы тренировок для мужчин. Бицепс и Грудь. Работа на массу.

Новые программы тренировок для мужчин. Бицепс и Грудь. Работа на массу.

:498

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №6. На массу

Программка на объем для увеличения мышечной массы. Эффект визуально заметен даже после первого занятия.

Рассчитана на три дня в неделю в течение месяца с минимальным отдыхом один день между блоками. Первый день – грудь и бицепс, второй день – спина и трицепс, третий день – плечи и ноги.

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №5. Акцент на бицепс и грудь.

Абсолютно все девушки хотят, чтобы их носили на руках, а сильные руки с большим бицепсом Вам в этом помогут. При взгляде на мощные руки парня сразу видно, что этот человек работает над собой, уделяет внимание уходу за своим телом. Рельефная мужская грудь для прекрасного пола не менее привлекательна, чем для тебя – красивая женская, именно поэтому следующая программа тренировки посвящена бицепсу и груди.

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №4. Бицепс и грудные.

Данная программа тренировок рассчитана на три дня в неделю с предпочтительным отдыхом между каждым из блоков. Сделан акцент на усиленную проработку бицепса и груди, максимально развивая данные группы мышц за незначительный промежуток времени тренировки.